Aktionstage Gesundheitswandern 2023 - DWV-Gesundheitswanderung: Ökonomie & Wandern

DWV-Gesundheitswandern am Schloßberg Nagold.
Das vom Deutschen Wanderverband (DWV) zertifizierte DWV-Gesundheitswandern kombiniert schöne, kurze Strecken zu Fuß mit ausgewählten physiotherapeutischen Übungen, die die Balance schulen, beweglich machen, kräftigen und entspannen. Niemand wird überfordert. Gemeinsam in Bewegung, die Natur erleben und genießen. WANDERN tut gut, auf ganzer Linie – und für die gute Linie. Wandern verbrennt fast genauso viele Kalorien pro Kilometer wie Joggen. Dabei kommt die Verdauung in Gang. Wer regelmäßig wandert und sich gesund ernährt, bleibt leichter schlank. DWV-Gesundheitswandern ist Vielfalt und bedeutet, behutsam die Ausdauer zu trainieren; lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen; beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen; einzelne Muskelpartien sanft zu kräftigen; den eigenen Körper besser kennen zu lernen; Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben; Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten; die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben; sich selbst etwas Gutes zu tun; das Gewicht im Zaum zu halten; seine Grenzen zu erweitern; die Seele baumeln zu lassen; Spaß haben und Lachen!

DWV-Gesundheitswanderung mit dem Schwarzwaldverein Nagold

Bitte anmelden bei: kuebel.martin@t-online.de

Die Füße sind die am meisten beanspruchten Körperteile beim Wandern. Deshalb stehen sie diesmal im Zentrum der Aufmerksamkeit der Aktionstage Gesundheitswandern. DWV-Gesundheitswandern© ist ein Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV), das kurze Wanderungen mit einfachen Übungen kombiniert und gemeinsam, in der Gruppe, viel Spaß macht. Am 16. und 17. September 2023 geht Deutschland wieder Gesundheitswandern. An vielen Orten kann man mitwandern und das DWV-Gesundheitswandern©  ausprobieren. Die Aktionstage Gesundheitswandern veranstaltet der Deutsche Wanderverband mit seinem Partner reibungslos.de.