Selbsthilfegruppe ABC Online am Freitag: Glaubenssätze transformieren - alte Denkmuster aufbrechen

Alltagsroutinen erleichtern uns das Leben und entlasten unseren Verstand. Die automatisierte Abfolge von Tätigkeiten und Ritualen schafft Vorhersehbarkeit und Planungssicherheit für uns selbst und unsere Umwelt. Manche solcher Angewohnheiten fallen uns gar nicht auf, einige haben wir lieben und schätzen gelernt, andere wollen wir gerne verändern, weil sie sich inzwischen als nicht mehr nützlich erwiesen haben. Und doch tappen wir wiederholt in die Falle alter Automatismen und schaffen es oft nicht, nachhaltig ein neues Verhaltensmuster zu etablieren.

An diesem Termin lernen die Teilnehmenden Möglichkeiten kennen, sich von unliebsamen Verhaltensmustern zu befreien beziehungsweise sie durch neue zu ersetzen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.